О беге, пробежках | Туса74.ru

О беге, пробежках

Картинка Мика
Зарегестрирован: 2008-01-26
User is offline
О беге, пробежках

Давайте поговорим о пробежках.
По моим наблюдениям люди которые бегают всегда хорошо выглядят, бодры и подтянуты.
Что полезного даёт бег?
Сколько нужно бегать обычному человеку и спортсмену?
Если человек никогда не бегал (кроме школы) как ему начать?
Кто бегает делитесь опытом, рассказывайте о себе

__________________

Пока оценок нет

Картинка Alidi
Зарегестрирован: 2008-03-31
User is offline
Re: О беге, пробежках

Сейчас для меня бег - это просто заряд бодрости на весь день и куча положительных эмоций. Сколько нужно бегать, тебе твой организм подскажет, но начинать, конечно, нужно по чуть-чуть, например, минут с 7 легкого, совсем легкого бега. Ну а спортсмены бегают по-разному. Я в прошлом стайер (те, кто бегают длинные дистанции), в день порой набегивала по 50 км, это, конечно, не за одну тренировку, а за 2-3. А если хочешь начать, главное - желание и, по возможности, хорошая компания

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru
На данный момент на сайте пользователей:0, гостей:0.