При работе за компьютером в офисе у меня периодически возникали вопросы навроде "Как же можно дать отдых глазам, если постоянно смотришь в монитор?" или "Нужно-бы встать, размяться, а то ноги уже затекли, да некогда".
А почему?

Да потому, что долгое неподвижное просиживание за компьютером не проходит бесследно. Мы все в курсе, но большинство из нас ничего по этому поводу не предпринимают.
На западе эта проблема сформулирована как "RSI" (Repetitive Strain Injury). А по русски это означает "повреждения при повторяющихся напряжениях". То есть, когда мы долго сидим за компьютером в одной позе, неизбежно что-то защемляется/сдавливается/перенапрягается. Например, если слегка наклонить голову вперёд, рассмартривая монитор, мы вызовем напряжение затылочных мышц.